moreorflow
Zurück in deinen Rhythmus
1:1 Yoga & Ayurveda Begleitung
Arbeit, Alltag, Familie, Sozialleben, Verpflichtungen, Termine, To-Do-Listen.
Unsere schnelle Welt lässt uns von Aufgabe zu Aufgabe rennen, stopft immer mehr Gedanken in unseren Kopf und in all dem Trubel vergessen wir oft, kurz stehen zu bleiben und durchzuatmen. moreorflow bietet dir einen Raum, um genau das zu tun.
Wir haben verlernt, auf unseren Körper zu hören, vergessen bewusst zu atmen und sind weiter von einem natürlichen Leben entfernt, als je zuvor. Du brauchst keinen weiteren Kurs, keinen neuen Plan und keine perfekte Routine, sondern nur ein bisschen Zeit und Platz, um wieder in deinen Rhythmus zu finden.
In meiner 1:1 Yoga & Ayurveda Begleitung moreorflow schauen wir gemeinsam, was du gerade wirklich brauchst – körperlich, mental und emotional.
Vielleicht wünschst du dir:
- mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
- eine sanfte Morgen- oder Abendroutine
- Unterstützung bei Stress, Erschöpfung oder Unruhe
- mehr Verbindung zu deinem Körper
- Bewegung, die wirklich zu dir passt
- mehr Verständnis für deinen natürlichen Rhythmus
- einen achtsameren und liebevolleren Umgang mit dir selbst
Was dich erwartet
Diese Begleitung ist individuell, intuitiv und alltagsnah. Es gibt keinerlei Leistungsdruck, denn DU entscheidest,
was wir machen und was für dich gerade umsetzbar ist. Jede Begleitung gestaltet sich komplett anders, je nachdem, wo du gerade stehst. Mögliche Inhalte können sein:
Yoga
- individuell angepasste Yogaeinheiten
- Atemübungen (Pranayama)
- Meditation & Entspannungstechniken
- Yoga im Alltag integrieren
Ayurveda
- Unterstützung, deinen Rhythmus besser zu verstehen
- Tipps zu Routinen, Ernährung & Balance im Alltag
- Orientierung Vata, Pitta & Kapha
Begleitung
- Raum für Fragen, Reflexion & ehrlichen Austausch
- Unterstützung beim Aufbau kleiner Routinen
- achtsame Begleitung auf deinem Weg
Für wen ist die Begleitung?
Für dich, wenn du:
- wieder in deinem natürlichen Rhythmus leben möchtest
- dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst
- einen sanften und authentischen Zugang zu Yoga & Ayurveda suchst
- dich gerade orientierungslos, gestresst oder erschöpft fühlst
- dir individuelle Unterstützung wünschst
- neugierig bist, wie Yoga und Ayurveda dich im Alltag begleiten können
Wie läuft die Begleitung ab?
Du meldest dich für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir an, bei dem wir herausfinden können, ob meine Begleitung gerade das Richtige für dich ist. Im Gespräch schauen wir, was gerade deine Themen sind und woran du arbeiten möchtest. Daraus erstellen wir gemeinsam ein Konzept für eine einmalige, oder längerfristige Begleitung.
moreorflow mini
- einmalig 90 Minuten
- online oder offline
- 75€
moreorflow maxi
- 3 x 90 Minuten
- online oder offline
- 190€
Die 90-Minuten teilen sich auf in ein kurzes Ankommen, eine auf dich abgestimmte physische Praxis mit Asana, Pranayama und Meditation (ca. 45 Minuten) und eine individuelle Entspannungseinheit. In der abschließenden Integration gebe ich dir konkrete Tipps und Übungen mit, die dich weiter auf deinem Weg unterstützen. Bei moreorflow maxi gehen wir mit jeder Einheit ein bisschen tiefer. Die Termine können wir flexibel abstimmen.
Kostenloser Kennenlern-Call
Du möchtest herausfinden, ob die Begleitung gerade das Richtige für dich ist? Dann lass uns in einem kostenlosen Kennenlern-Gespräch gemeinsam schauen, wobei ich dich unterstützen kann. Der Call dauert ca. 20–30 Minuten und ist ganz unverbindlich. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine Wünsche, Herausforderungen und darüber, wie eine mögliche Begleitung aussehen könnte.
Kostenlos & unverbindlich • online via Google Meet
Abschlussimpuls
Eine persönliche Begleitung erscheint dir gerade etwas viel? Das verstehe ich. Es kann wie ein sehr großer Schritt wirken.
Wenn du dich lieber in deinem eigenen Tempo besser kennen lernen möchtest, sind vielleicht die moreorjourneys das Richtige für dich.
Hier wird es in Zukunft fertige Begleitung für dich allein und eine Gruppe geben, in der wir uns austauschen und gemeinsam praktizieren.
→ Zu den moreorjourneys
Du musst nicht alles alleine herausfinden. Manchmal reicht ein Gespräch, ein Atemzug oder ein kleiner Impuls, um wieder etwas mehr bei dir selbst anzukommen.
Wenn du spürst, dass ich dich ein Stück begleiten darf, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen 🧡